BE KEEN ON SPORT

Guten Morgen meine Lieben♥
Im Moment findet man wirklich viel zum Thema Sport und Ernährung und da bald der Sommer vor der Tür steht, möchte auch ich heute kurz darauf eingehen.  
Um fit in den Sommer zu starten, habe ich meine Ernährung etwas umgestellt (weniger Süßes - ich bin ein richtiger Schokojunkie - und dafür mehr Obst, Fisch etc.) und gehe seit einigen Tagen joggen und/oder mache zu Hause ein 'Workout'.

Heute möchte ich euch meine zwei 'Lieblingsworkouts' vorstellen. Am besten gefällt mir "The 1000 Workout", es besteht aus zehn verschiedenen Moves, die je hundert mal wiederholt werden, sodass man auf insgesamt tausend Bewegungen kommt. Es dauert etwa 20 Minuten und es werden wirklich viele Muskeln beansprucht, sodass es echt anstrengend wird.



Da ich gerne einen flacheren Bauch hätte, ist das zweite Workout super, da es sich vorallem auf die Bauchmuskeln konzentriert. Weil ich keine Hanteln zu Hause hab, benutze ich Wasserflaschen, funktioniert auch super:)



Wie gefallen euch die Workouts? Was macht ihr so für Sport und habt ihr noch ein paar Tipps für mich?
Ich wünsch euch einen guten Start in den Mai♥

TEN UNNECESSARY FACTS

      

# ich lieeeebe Sonne, Meer und Strand

# ich bin ein absoluter Langschläfer, würde aber lieber Frühaufsteher sein

# Schokolade ist ein Grundnahrungsmittel

# je nachdem, wie das Wetter ist, ist auch meine Laune

# mein Freund ist unglaublich süß

# ich bin ein Serienjunkie

# in vier Tagen werde ich endlich 18

# ich könnte jeden Tag in die Stadt shoppen gehen 

# Pommes schmeckt super mit Eis

# ich liebe es zu tanzen 

INSTAKRAM

   

 

sporty I lecker frühstück I grillen am kanal I mein freund und ich bei ikea I essen bei hongbing I starbucks

Heute Morgen war ich seit langem mal wieder Joggen und hab danach noch zu Hause weitertrainiert. Das Gefühl, Sport gemacht zu haben, ist wirklich toll, haha. Jetzt lieg ich bei dem Regenwetter in meinem kuscheligen Bett und gucke One Tree Hill. Was treibt ihr an diesem grauen Tag so? ♥

FALL IN LOVE WITH SHOPPING

Sonnenbrillen Mango, H&M I Bikinis H&M I Jumpsuit H&M  I Bluse Vero Moda

Kette, Armband H&M I Parfüm Escada I Handcreme Douglas

Na ihr, wie gehts euch? Ich hoffe ihr genießt das sonnige Wetter genauso wie ich. Heute wollte ich euch meine Shoppingausbeute von gestern und vorgestern zeigen. Ich liebe das Parfüm, mit dem fruchtig-süßem Geruch passt es perfekt zum Sommer. Nachdem ich die Handcreme (Bodylotion etc.) schon auf so vielen Blogs gesehen habe, musste ich sie auch unbedingt ausprobieren und ich muss sagen, sie ist einfach toll - riecht wunderbar nach Erdbeere, zieht schnell ein und hält lange. Gleich kommt mein süßer Freund und wir werden noch zum Kanal gehen oder Skaten, mal schauen. Genießt die Sonne♥

SPRING INSPIRATION

via

Na meine Lieben, die schriftlichen Klausuren sind nun endlich alle geschafft und in 2,5 Wochen habe ich auch die mündliche Prüfung hinter mir. Deswegen habe ich nun endlich mehr Zeit, Fotos zu  machen.
Ich habe mir vorgenommen, ab nun gesünder zu essen, ihr müsst wissen ich liebe Schokolade, Jogurt und Eis und es fällt mir echt nicht leicht, aber bis auf ein paar Ausnahmen habe ich es bis jetzt gut durchgehalten. Bei dem sonnigen Wetter macht es auch gleich viel mehr Spaß, sich gesünder zu ernähren, Fruchtsalate zu machen etc. Auch wenn ich eigentlich nicht gerne koche, probiere ich im Moment super gerne neue und gesunde Rezepte aus, habt ihr vielleicht ein paar gute Tipps?
Wünsch euch einen schönen Abend♥